初次怀孕的準妈咪，总是兴奋又紧张，一方面期待和宝宝见面，另一方面又担心吃得不够健康，宝宝营养不良。在BabyHome讨论区就常有孕妈咪提出和孕期营养有关的疑问，而网友也热心地提供资讯与建议，让孕妈咪安心度过孕期，看到宝宝健康诞生。
宁宁一加一：「孕期的营养品还是以天然的比较好，像是鸡精或是吃蔬菜水果都可以给宝宝营养。」
媛媛：「多吃深绿色蔬菜可以补充叶酸，多吃水果可以补充维他命C，多吃鱼可以补充DHA，若是会抽筋再来补充钙，其他的照三餐，不挑食，营养就够了。」
michelle：「叶酸是从怀孕初期一直到后期都要补充的喔，补充叶酸可以预防脊椎缺陷以及无脑症，当然对宝宝的脑部发育也很有帮助。建议还可以服用深海鱼油补充蛋白质和DHA。因为现在的鱼肉多含汞，所以医生不建议吃鱼肉。如果贫血应该要服用铁剂和多吃牛肉喔。」
至于很多孕妈咪都感到困扰的是「怎么吃都没胖到宝宝」，网友也解释了：
闷 闷 闷：「初期宝宝是没从母体吸收营养的，他们自己有带便当！所以初期开始胖都会胖妈妈，中期后宝宝才开始从妈妈身上吸收营养喔！」
Kate C：「初期都是补充叶酸就可以了，其他的正常的吃三餐，营养均衡就好。初期三个月内，其实婴儿有自己的营养来源，还吃不到妈妈的营养，妈妈只要注意自己的营养均衡就够啰，不要乱吃乱补喔，不然肉可是都长在妈妈身上。」
寻找快乐：「其实叶酸在準备怀孕前三个月就该吃，正在怀孕也可以吃，因为叶酸是宝宝长脑与神经的主要补充物，可以说是最先长的部分，所以一开始叶酸摄取的若足够，将来宝宝很聪明也不会有神经缺陷的问题喔。」
在医学的观点，营养师建议孕妈咪均衡摄取6大类食材，必要时再额外补充营养补给品即可，而孕妈咪若有任何关于饮食、生活方面的疑问，还是询问专业妇产科医师较为妥当。除了注意营养，也要保持心情愉快，身心健康，就是照顾好自己和宝宝的不二法门。
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