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网站新闻43
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  • 徒步调整呼吸方式
    徒步调整呼吸方式
    TIME：2015-05-01
    每个徒步者都有自己的步频，这种节奏可以通过训练得到改善。一些徒步者疾步如 飞，其他人碎步小跑才不至于落伍...
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  • 野外生存通过食物恢复体能的主要能源
    野外生存通过食物恢复体能的主要能源
    TIME：2015-05-01
    食物是人类获得和恢复体能的主要能源。虽然这个道理众所周知，但有必要加以 强调 我们应对徒步运动的能最补给有...
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  • 野外徒步饮水
    野外徒步饮水
    TIME：2015-05-01
    人体的601为水。休息时，人体每天消耗2至3升水， 可通过饮水和曰常食物补偿。运动时，身体发热，出汗可敗 发多余...
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  • 徒步下坡基本规则
    徒步下坡基本规则
    TIME：2015-05-01
    首先，我们需要了解身体平衡的基 本规则，即身体重心保持在肚脐之下。 两个足底构成支撑面。若身体 重心不在此...
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  • 徒步鞋两脚
    徒步鞋两脚
    TIME：2015-05-01
    徒步者的两脚既构成了与地面的联系，又是推进力的第一 工具。在平坦的地面，徒步者的脚跟先卷地，脚外侧随后着...
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  • 徒步千里之行始于足下
    徒步千里之行始于足下
    TIME：2015-05-01
    近年来，徒步者中开始流行使用手杖，手臂和上肢也加入到推动力的行列。尽管如此， 人的两腿仍然是行走的第-工具...
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